En estos tiempos de pandemia millones de personas en el mundo estГЎn pasando por diferentes situaciones de estrГ©s, ansiedad, angustia, miedo, confinamiento, perdidas no solo materiales sino tambiГ©n de familiares amigos o conocidos, son muchas las limitaciones que los sumergen en un mundo de miedo, incertidumbre, dolor, tragedias, pobreza y soledad como consecuencia de ello, a menudo nuestros pensamientos estГЎn llenos de afirmaciones negativas. Seremos mais como o fotГіgrafo aventureiro Robert Capa, grande amante da vida, neste caso amantes da nossa prГіpria vida.В». Quando tivermos transformado a nossa mente, seremos mais capazes de desfrutar das pequenas e grandes coisas da vida, seremos capazes de amar - e de permitir que nos amem - com maior intensidade e teremos uma imensa dose de serenidade interior. Г‰ possГvel aprender! ( ) Podemos criar uma vida livre de medos, aberta Г aventura, plena de realizaГ§Гµes.

A neurose Г© um travГЈo Г plenitude e a saГєde emocional um salvo-conduto para a paixГЈo e para a verdadeira diversГЈo. Queremos aprender a aproveitar todo o nosso potencial. Aqui nГЈo ansiamos por vidas normais, cinzentas ou simplesmente estГЎveis, digo-lhes eu. Essa forГ§a permitir-lhes-ГЎ desfrutar da vida em plenitude. ( ) Costumo dizer aos meus pacientes que o meu objetivo Гєltimo Г© tornГЎ-los fortes emocionalmente. A vida Г© para desfrutar: amar, aprender, descobrir o que sГі pode ser feito quando tivermos superado as nossas neuroses (ou o medo, o seu sintoma principal). A depressГЈo, a ansiedade e a obsessГЈo constituem os nossos principais inimigos e quando nos deixamos apanhar por eles, perdemos a capacidade de viver a vida em plenitude. В«O principal inimigo dos psicГіlogos Г© o denominado neuroticismo, isto Г©, a arte de se afligir atravГ©s da tortura mental.

El arte de pensar sin pensar pdf